“El yoga no es para mi”

“El yoga no es para mi”

Tengo muchísimxs amigxs que me dicen: “El yoga no es para mi”, “Yo no soy flexible”, “Ya hago mucho deporte”… Dejadme que os comparta los beneficios del yoga para el deportista (ese que, en el 90% se piensa que el Yoga no es para él/ella y que en muchas ocasiones dice, “yo no puedo hacer yoga porque no soy flexible”).

– Tus tejidos van a ser más elásticos y se van a adaptar mejor a los cambios.
– Vas a tener mejor activación muscular gracias a que tu cuerpo se va a conocer mejor a él mismo y por ello sabrás cuándo parar y así evitar lesiones.
– Tu movimiento será más eficaz.
– Serás más estable, ya que combinarás la fuerza con la flexibilidad.
– Serás más capaz de concentrarte y así reducir el estrés y los nervios.
– Vas a mejorar tu capacidad pulmonar, ya que el yoga te enseña a respirar.

En resumen, el yoga, lo que hará, en combinación con tu deporte será convertirte en un deportista más completo.

Fuente: Podcast Yoga y Deporte de @yoganimate