Sobre Flow
¿Por qué practicar yoga?
- Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
- Mejora tu concentración.
- Aumenta la flexibilidad.
- Alivia dolores crónicos y posturales.
- Tonifica el cuerpo.
- Quema calorías.
- Reduce los niveles de cortisol: mejora tu sistema inmune.
- En definitiva, el yoga mejora tanto tu salud mental como la física.
El proyecto
FLOW es un proyecto que tiene como objetivo compartir el YOGA con todo el mundo y así aumentar su bienestar.
Cierto es que ahora el Yoga está muy de moda, pero es una disciplina que tiene más de 4000 años y FLOW nació el año pasado el famoso 2020, ese año que nos ha requerido más estabilidad mental, autoconocimiento y resiliencia que nunca.
FLOW empezó en octubre de 2020 en pleno confinamiento municipal con clases gratuitas. Niñxs, personas mayores, hombres, mujeres… Salíamos a las montañas de Collserola a respirar aire puro y a practicar Yoga.
El objetivo principal era #yogaparatodxs. Hacer que todxs se sintieran mejor.
Et voilà! El resultado después de 1 año es una comunidad de yoguis y yoguinis que sale a practicar 5 días a la semana en las montañas de Collserola. Y digo comunidad porque realmente lo somos, nos vamos de retiros, talleres, caminatas, escapadas a la playa…
¿Quién hay detrás de flow?
Mi nombre es Anna. Soy eterna alumna de yoga y la profesora de Flow Yoga Barcelona. Titulada en Hot Vinyasa Yoga, 200H RYS.
Todxs llegamos al mundo de Yoga en busca de soluciones y/o respuestas. Todxs hemos hecho Yoga por primera vez y nos hemos sentido incómodxs, frustradxs, cuestionadxs, incapaces… Yo también. Por eso mis clases son para cualquier persona que quiera probar.
Sin juicios, sin egos, sin etiquetas. Si estás leyendo esto me gustaría decirte que no te pare el miedo a probar. El Yoga es algo que puede hacer que tu vida sea mejor en muchos sentidos. Quizá este sea tu momento o quizá aún no. Pero si Flow ha llegado hasta ti, es por algo.
Me encantará compartir contigo mi pasión, mi energía y todo mi Flow.
Namasté,
Anna.
NUESTOS VALORES
Unión
YOGA significa unión. Unión de mente y cuerpo, unión con unx mismx. En el caso de FLOW, también podemos decir que es la unión de personas, ya que todas ellas tienen
un mismo objetivo: SENTIRSE MEJOR.
Fluir
FLOW significa fluir. Fluir es liberarnos de los patrones que “son para todxs”, de las etiquetas, las toxicidades, del estrés, de la ansiedad… También atribuimos este FLOW a nuestra práctica, ya que el yoga que hacemos es dinámico y cada movimiento va unido con una respiración, esta secuencia junta se llama “FLOW” en Vinyasa Yoga.
¿Qué dicen nuestros flowis?
Silvia
FLOW llego a mi vida para cambiármela 😉 En una época tan diferente que estábamos viviendo el pasado noviembre, empecé mi camino en FLOW y la verdad que la evolución ha sido muy especial. Porque no tan solo vas a practicar yoga, vas a compartir con una comunidad preciosa de personas con mucha magia.
Carlos
El sitio donde se realizan las clases es increíble. Experiencia muy recomendable, sales relajado pero a la vez cargado de energía positiva! Anna lo hace con mucha pasión, y eso se nota!
Laia
FLOW? FLOW… es una pasada! FLOW llegó hace muy poco a mi vida, pero sinceramente ha venido para quedarse. Se ha convertido en algo muy especial e importante para mí. Cuesta expresar con palabras cuando lo que sientes es tan fuerte y real. FLOW es vida, es magia, es paz, es sentimiento… FLOW se vive, FLOW se siente. Mi cara en la foto lo dice todo… Gracias eternamente ANNA.
Todo depende del cómo y el cómo solo depende de ti.
